Pilates im Prinz Eugen Park (Ruth-Drexel-Straße 154)
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GeQo eG
Über dieses Angebote
Seit Januar 2019 finden im Gemeinschaftsraum der Progeno (Ruth-Drexel-Straße 154) immer dienstags Pilateskurse statt.
Der erste Kurs um 11:00 Uhr ist speziell für Mamis mit Babys gedacht, um nach Schwangerschaft und Geburt sanft wieder in Form zu kommen und den Beckenboden zu stärken. Das Baby ist herzlich willkommen, es kann aber auch ohne Baby trainiert werden. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
Der zweite Kurs um 12:15 Uhr richtet sich an alle, die in der Mittagspause etwas für sich und ihren Körper tun wollen. Durch die spezielle Atemtechnik erhält der Körper neue Energie, Abgeschlagenheit und Müdigkeit verschwinden. Ebenso werden durch intensives Trainig der Tiefenmuskulatur die Wirbelsäule und die Gelenke gestärkt. Dadurch verbessert sich die Körperhaltung.
Der Kurs ist für jede Altersstufe und für Anfänger wie für Fortgeschrittene möglich, jeder ist herzlich willkommen. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
Zehnmal (10 Einheiten zu je 60 Minuten) kosten 150 Euro. Der Kurs kann bei der Krankenkasse eingereicht werden.
Eine kostenlose Schnupperstunde ist mögich.
Anmeldungen bitte direkt über die Kursleiterin:
Isabella Tomanec
Physiotherapeutin,Beckenbodentherapeutin, Pilates Instructor
Mail: isabella(at)it-pilates.de
Phone: 0163 7888629
Dein Gastgeber
Isabella Tomanec: In meiner aktiven Tänzerlaufbahn hatte ich bereits intensiven Kontakt mit Pilates. Das bewusste Arbeiten mit dem Körper und das Spüren der Tiefenmuskulatur hat mir bei den tänzerischen Herausforderungen auf der Bühne sehr geholfen.
Nach der Geburt meiner Tochter lernte ich Pilates von einer ganz anderen Seite kennen, als Rückbildung und postnatale Stimulation des Körpers. In kürzester Zeit kam ich durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur und Vertiefung der Atmung körperlich wieder sehr gut in Form.
Dies haben mir mittlerweile viele zufriedene Mamis mit ähnlichen Erfolgserlebnissen bestätigt.
Meine besonderen Schwerpunkte in der Physiotherapie sind die Beckenbodentherapie nach Tanzberger, die Geburtsvorbereitung und Rückbildung. Als Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, Bewegungsdefizite und Verbesserung der Körperwahrnehmung eignet sich Pilates als gelenksschonende, sanfte Trainingsmethode auch hervorragend für Anfänger/innen und ältere Menschen.
Verfügbarkeit
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Über den Gastgeber, GeQo eG
Die GeQo eG – Genossenschaft für Quartiersorganisation betreibt das Quartiersmanagement im Prinz Eugen Park. Das umfasst sowohl die Vernetzungsarbeit und die Beteiligung der BewohnerInnen am Quartiersleben als auch ganz konkrete Dienstleistungen wie beispielsweise die Verwaltung der Gemeinschaftsräume und der Betrieb der Quartierszentrale am Maria-Nindl-Platz mit Café, Mobilitätsstation und Concierge-Desk.
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